|
מיינדפולנס = ילדים ללא מתחים
מאיה ברש
הגדרת "המיינדפולנס" היא הפניה מכוונת של תשומת הלב למה שקורה פה ועכשיו
ובאופן לא שיפוטי .
אנחנו רגילים להגיב ולפעול עפ"י "הטייס האוטומטי" שלנו כלומר יש לנו,
לכל אחד מאתנו אופן תגובה קבוע והתייחסות במספר נושאים משמעותיים בחיינו .
תגובה שהיא כבר מובנת ומצוייה בנו.
הרעיון פה זה לצאת מהקופסה שאנו שבויים בה . לעצור. להתבונן ולראות איזה דפוסים כבר לא משרתים אותנו. מפריעים. חוסמים ומגבילים אותנו ו.......לשחרר..
אנחנו מתשמשים באחוז קט
למאמר המלא...
|